11 novembro 2015

BOLO FIT

Gostoso Saudável e fácil de fazer


Hoje eu estava em casa a tarde, com fome, pensando em gordices, mas então resolvi arriscar e fazer um bolo saudável, queria algo gostoso, rápido e que não me tirasse da dieta. 

Eu precisei de: 


 5 BANANAS (usei banana nanica)








 1 XÍCARA E AVEIA (usei em flocos)








 3 OVOS








 MEL A GOSTO (eu coloquei cerca e 3 colheres)








1 MAÇA








 CANELA A GOSTO







 1 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO 









MODO DE PREPARO:

- Primeiro coloque na batedeira ou liquidificador as 05 bananas, os 03 ovos, a aveia e o mel e é só bater tudo até ficar bem homogêneo. A massa é bem mole mesmo, não se assuste. Depois de bater, acrescente o fermento e misture bem, pode bater rapidamente.



- Depois coloque a massa em uma forma untada, jogue a maça picadinha e polvilhe com canela em pó.


- Por último é só colocar para assar, eu deixei no forno a uns 250° e demorou cerca de 20 minutos para ficar pronto. 





Para mim o bolo ficou bem gostoso, molhadinho, mesmo que não cresceu e não ficou um bolo muito bonito, o resultado foi bem saboroso, tanto que eu coloquei na mesa para o café da tarde em família e acabou no mesmo dia. 

Mamis: "Não ficou nem doce e nem salgado, mas ficou bom." 
Irmã: "Ficou uma delícia, muito gostoso." 
Irmã 2: "Nossa, ficou muito bom." 

Até as crianças comeram lambendo os beiços e perguntando se tinha mais, então pode ser encarada como uma receita para melhorar a refeição delas também. 

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